Vai vēlies nedaudz iepauzēt no piesātinātās, darbpilnās ikdienas, pievēršot uzmanību sev?
Lai emocionāli saspringtie mirkļi vairs neatņemtu visus spēkus un Tu zinātu, ko darīt savas mentālās un fiziskās veselības labad, mēs (Amanda un Nils) piedāvājam Tev vērtīgas zināšanas, lai Tu spētu parūpēties par savu iekšējo dārzu.
Tu jautāsi: “Ko tas nozīmē?”
Mans iekšējais dārzs = mūsu neredzamā būtība (domas, sajūtas, emocijas, apziņa) un kā mēs šim dārzam ļaujam augt.
Šajā meistarklasē iekļaujas:
- Maņu apziņas vingrinājumi;
- Emociju atbrīvošana;
- “Tapping”;
- Elpošanas meditācija;
- Nevardarbīgas komunikācijas un aktīvās klausīšanās prakses;
- Autentisko kustību prakse;
- ERASMUS+ iespējas;
- Refleksijas aplis
Un ziniet, kas ir pats labākais?
Šīs vērtīgās zināšanas un pieredzi mēs (Amanda un Nils) esam ieguvuši ERASMUS+ apmācību programmā “Handle with care” Spānijas Pirenejos. Un tagad daļu no iegūtā vēlamies sniegt arī Tev!
KAD: 29.oktobrī no plkst. 13.00 – 16.00
KUR: Jauniešu centrā “Kaņieris”– Omulīgajās telpās (Kaņiera iela 15, Rīga)
Svarīgi!!
- ģērbies ērtās un brīvās drēbes
- paņem līdzi pildspalvu un kladi
- vismaz 1h pirms meistarklases neēd
Meistarklase ir bezmaksas un vecuma ierobežojumu nav - gaidām ikvienu!
Vietu skaits ir ierobežots!
Tiekamies!
RĪGAS VALSTSPILSĒTAS PAŠVALDĪBAS IZGLĪTĪBAS,
